1、口气重的话平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2、 改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。

3、 每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。

(资料图片仅供参考)

4、 清新口气可以尝试喝随草记祁昕茶，调节口腔菌群平衡，清除体内聚积的毒素，改善口腔异味。

5、 另外空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口气。

6、建议去看看中医要是从口腔里面传出来的味道 那就要注意饮食 少吃肉 脂 多吃蔬菜要是牙齿里的食物残渣 那还是去洗洗牙吧平时饮食清淡，多喝水，也可喝一些茶或者泡一些下火的来喝从中医的角度研究，大致可分为胃火热毒，脏腑实热、肺部郁热、肝火亢盛、湿热蕴结、虚热上蒸、湿浊寒痰、心脾积热等不同口气的病因。

7、指导意见：治疗口气应调节人体脏腑经络,调节内分泌、滋阴降火、清热解毒。

8、如果没有效果的话,建议采用中医方法来整体调理一下。

9、平时还要多注意口腔卫生；可以采用菊花、银花等清热的药物经常泡水喝。

10、刷牙的时候还要记得刷一下舌头一天三次刷牙，除此外多吃口香糖吧。

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