现在生活中，相信很多女性都出现了湿气过重的情况，而且湿气过重的话也会引起身体虚弱的问题。而这与脾胃受损也是有着密切联系，也是由于日常作息和饮食的不规律，从而导致体内湿气过重。

尤其是对于女性朋友来说，相对于男性而言更容易被湿寒湿气所入侵，所以在生活中也是要注重做好防护的措施，呵护女性健康。

什么是湿气？

湿气是中医学中的一个概念，指体内或环境中过多的湿气，多与潮湿、阴雨天气及饮食等有关。

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在中医理论中，湿气是一种病邪，会对身体造成消化不良、体重增加、关节疼痛、疲倦无力等不良影响，容易引起一些慢性疾病。因此，中医建议通过饮食调理、运动等方法来调节湿气，保持身体健康。

湿气重了百病生？

湿气重可能导致身体各个系统不适，但它不是百病生的唯一因素。湿气重对身体的影响是多方面的。

但是，身体健康同样需要注意其他方面的因素，比如合理的饮食、经常的锻炼、良好的睡眠、充足的休息等等。如果出现身体不适，应该及时去医院进行检查和治疗。

湿气重的原因有哪些？

1.天气： 潮湿的气候容易导致湿气重，尤其是在夏季和雨季更加明显。

2.饮食： 过量或不合理的食物摄入，例如食用油腻、甜食、寒凉食物等，容易增加湿气。

3.生活环境： 居住环境潮湿，缺乏通风，长时间处于空气不流通的环境中，容易感染湿气。

4.情绪不佳： 情绪不稳定、压力大等情况都可能导致体内湿气增多。

5.体质： 部分人体质较为虚弱，消化功能不佳，易发生湿气问题。

而现在湿气过重的女性也是越来越多，所以他平时也是要注重改掉日常不良的作息，而对于女性而言，如果体内湿气过重的话，身体也会有一些异常现象，以下几点也希望你别忽视了。

女性湿气重，身体多半会有“1油、1粗”？

【后背油多】

对于湿气过重的女性来说，往往会出现身体出油过多的情况，除了脸部油腻，长痘痘之外，后背也会出现异常出油的问题，也会出现长痘痘过多的情况，所以千万别忽视了这种症状，这也是湿气过重的表现，也要及时进行相关治疗，去除体内湿气。

【腰粗】

对于女性来说，体内湿气过重的话，也会出现腰部粗的情况，这也是由于体内湿寒湿气过重，这样的话就会影响人体正常的代谢，毒素无法及时排出，堆积在体内，这样就会出现腰变粗，变成肥胖的情况。

而且在一段时间内，也会伴随出现腰酸背痛的问题，所以女性在平时也是千万别忽视了这种现象，也是要注重及时的祛湿。

湿气重，身体还有什么症状呢？

1.浑身沉重： 感觉身体沉重，缺乏力量。

2.疲劳乏力： 常感觉疲劳不堪，缺乏精力。

3.容易出汗： 容易出汗，特别是在潮湿的天气或运动后更加明显。

4.腰背酸痛： 尤其是早晨醒来时，感觉腰背酸痛。

5.食欲不振： 对于食物没有什么胃口，吃得不多。

6.胃胀气： 感觉胃部胀气，嗳气频繁。

7.四肢浮肿： 经常感到四肢发胀和浮肿。

8.口干口苦： 口干口苦，口气不好。

9.皮肤湿疹： 湿气重导致皮肤过敏，出现湿疹、瘙痒等症状。

10.便秘： 湿气过重影响肠道蠕动，导致便秘。

医生：喝6茶，或助排湿

1. 红豆薏仁茶

对于体内湿气过重的女性来说，有点想去除体内湿气，可以坚持喝一些红豆薏米茶，红豆具有滋补效果，能够补气养血。

搭配薏米的话，能够提高脾胃功能，有效促进体内水湿运转，加速毒素以及湿寒湿气的排出，有助祛湿排毒，减轻身体的负担。

2、冬瓜荷叶茶

其实若想祛除体内湿气也可以常喝一些冬瓜荷叶茶，冬瓜荷叶茶，不仅能够帮助健脾养胃，改善脾脏正常运作，而且还能够促进体内湿气的排泄。

尤其是荷叶中的生物碱能够活化细胞，去除体内湿气，起到消肿利尿的功效，减轻身体的负担，对于湿气过重的人群来说非常有帮助。

3、蒲公英茶

体内湿气重也可以常喝一些蒲公英茶，蒲公英具有清热解毒，消肿利尿的功效，能够增强代谢，促进体内多余水分以及湿寒湿气的排出，还能够帮助消脂减肥。

4、玉米须茶

玉米须能够帮助养肝明目，而且还具有消肿利尿的效果，能够增强自身代谢，清除体内的湿气以及多余的水分，缓解水肿的问题，有效减轻身体负担。

5、陈皮茯苓茶

湿气过重的女性也可以选择喝一些陈皮茯苓茶，能够帮助起到除湿化痰，健脾通气的功效，改善小便不利等问题，所以湿气过重常喝陈皮茯苓茶，也是非常有帮助的。

6、砂仁木棉茶

砂仁木棉茶的原材料包括春砂仁、木棉花以及蜂蜜，加上水煮开之后饮用，能够增强脾胃功能，帮助起到健脾祛湿的效果，有利于降低体内湿气，改善湿气过重带来的不适感。

有关祛湿排毒，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享。

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