都说岁月是把杀猪刀，越秃越是先挨刀。

每次看到梳子上、枕头上的头发，都会担心自己是不是快秃了......

脱发，已经成为当代人的一大困扰，到底该如何拯救？

(资料图)

第 1 点

—The first—

2亿人要秃不秃

《中国人头皮健康白皮书》 显示，我国脱发大军 高达2亿 ，90后和80后占据大半壁江山。

脱发是当今很常见的问题，每天头发脱落的 数量大于100根 ，或 头发的总量和之前相比明显减少 ，甚至可以看到没有头发的头皮时，这种情况就要引起注意了。

换言之，每日脱发小于100根，不是什么毛病，而是头发在新陈代谢罢了。

第 2 点

—The Second—

男人为啥脱发？

雄性激素源性脱发 是男性最常见的一种脱发。

该病症的发生与 遗传因素和雄激素 有关。

高水平的雄激素会抑制头发生长，它会让毛囊萎缩、提前休眠导致头发脱落、不再生长。

而剧烈运动是提高雄激素水平的一个重要原因。

所以有的男生健身后，发现“变强了，也秃了”。

这并不是说雄激素水平高，就一定会脱发。

容易雄激素脱发的一般是这2种人：

1. 有脱发家族遗传史

祖传脱发人士毛囊比较敏感，激素水平一高。头发就会受不了脱落。

2. 油脂分泌多

运动后爱出油，容易堵塞毛囊，造成早秃。

第 3 点

—The Third—

女性脱发也会雄脱吗？

会的哦！

但女性的表现略有不同。

例如，女性患者虽然发际线依然存在，但头顶部的头发明显稀疏，同时与男性相比， 女性发病时间晚，发展速度慢。

其实女性脱发的 原因更为复杂 ，除了雄性激素源性脱发，还有很多，比如精神紧张、睡眠不足、营养不良、产后更年期、甲状腺疾病、牵引性脱发，甚至一些自身免疫性疾病等。

第 4 点

—The Fourth—

3个习惯容易“英年早秃”

1. 高糖

一项来自 清华大学的千人研究 显示：喝含糖饮料会增加男性脱发风险，每天喝>1瓶 (500ml)，脱发风险比正常人增加了2倍多。

不想又秃又胖，高糖食物少碰吧！

2. 频繁洗头

图源：soogif

频繁洗头不利于护发。

因为频繁洗头彻底清洁掉头皮油脂后，皮质会得到“缺油”的信号， 进一步分泌油脂。

最终头发越来越油，堵塞毛孔加重脱发。

3. 扎得太紧

图源：soogif

扎头发的痛，大多女生都体验过。

这种外力牵引容易引起 牵拉性脱发 ，所以捣鼓发型的时候，不要太用力，日常多用护发素养养头发。

好在，大部分的脱发都能有效干预，即使是最“看命”的雄脱，也有非那雄胺、米诺地尔等药物帮忙控制，再不济还有植发这一终极武器。

万一你还是秃了，只能祝你变强了。

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