当前正是荔枝上市的季节，

荔枝虽然好吃，

(资料图)

但如果吃不对反而可能会“中毒”。

近日，成都李女士因为贪吃荔枝感觉不适，到家附近的诊所就诊，被诊断为低血糖症，而这恰恰是因为过食荔枝引起的“荔枝病”。

高糖水果怎么会引起低血糖呢？

吃完两斤多荔枝

女子头晕恶心进诊所

6月18日，24岁的李女士介绍：“现在市面上的荔枝品种多且不贵，我上周五买了两斤，和我合租的女孩也买了两斤。第二天刚好是周末，天又热，放了冰箱一夜的荔枝冰爽鲜甜，我没忍住，一直吃。”

李女士说，“合租室友只吃了几颗，她还对我说少吃一些，可能变胖。我当时心想只吃一次，下次就不敞开吃了。”

李女士最后不知不觉把买来的两斤荔枝全吃了，甚至还多吃了些合租女孩的荔枝。

当天下午，正在刷剧的李女士开始出现恶心、头晕等症状，于是她呼叫隔壁的合租女孩求助。最终在对方的帮助下，李女士被送到家附近的诊所接受治疗。经过检查，李女士被诊断为低血糖症，“医生说这是‘荔枝病’。”

在筛查诱因时，李女士想起了上午起床后吃的那些荔枝，“荔枝是高糖水果，吃多了咋会得低血糖？”在诊所服用了口服葡萄糖水后，观察15分钟没有什么异样，李女士返回家中。

李女士在与朋友分享自己的遭遇时，才发现和她有相同感觉的人还不少，“为啥荔枝吃多了会有头晕恶心的感觉呢，原来这是‘荔枝病’呀？”

每年因为吃荔枝，

进医院的事例也并不少见。

此前，河北一8岁女童就因吃荔枝进了医院，

相关话题还登上热搜——

不少网友也表示曾因吃荔枝有过不适症状

荔枝吃多了会导致低血糖

甚至会让脑部功能受损

什么是“荔枝病”呢？顾名思义，就是一种因为荔枝吃多了而发生的疾病。其中的关键病因在于，荔枝吃多了会导致低血糖，从而引起低血糖相关的一系列临床表现——例如头晕、心悸、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等等，严重的话甚至会导致突然昏迷、抽搐、心律失常、血压下降甚至脑部功能受损等等。

荔枝含糖为什么会让人低血糖呢？越甜的食物，并不一定会让血糖升得越高。荔枝的含糖量约为16%，其中大部分为果糖。果糖进入人体后，经消化吸收入血，需要先在肝脏和小肠中经相应的酶催化并转化为葡萄糖等物质，然后才能再被机体利用。因为这个过程比较耗时，所以食用果糖后并不会迅速引起血糖的升高。

另外，荔枝中还含有一种叫“α-亚甲基环丙基甘氨酸”的物质，实验表明这类物质在体内可以起到降低血糖的作用。但是研究表明，直接食用荔枝对治疗糖尿病并没有什么作用，所以糖尿病人看到荔枝也不要飘哦，依旧要规律服药、限制饮食，做好科学的血糖管理。

荔枝应该怎么吃？

吃完全成熟的荔枝；

“适量”是根本，一般建议成年人吃荔枝每天不要超过300克，儿童每次不要超过5颗；

拒绝空腹食用，不要在空腹和饥饿的状态下大量吃荔枝，最好饭后食用；

患有糖尿病、痛风、消化系统疾病等问题的特殊人群要少吃；

可以适量服用绿豆汤或者绿茶水，或者把剥了壳的荔枝，用淡盐水泡一个小时之后再吃。

此外，

还要提醒大家，

这些水果也不能空腹吃：

来源：、成都商报、、、大洋网、科普中国、网友评论等

编辑：彭茜

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